禁煙8日目やっぱり吸いたい!禁煙薬チャンピックスは本当に効くのか?

私私の禁煙アイテム EMILI LIGHT Tomcat-ok's禁煙日記

禁煙も8日目になりました。今の気分は?

吸いたい、吸いたい、吸いたい!

何か考え事をし始めると、喫煙欲が持ち上がってきます。ミンティアで紛らわそうとするものの、効かず。

禁煙手帳も手元に持ってきて、決意を新たにします。

が、アイデアが浮かばない!

今までの私なら、「タバコを一服吸って考えよう」としていました。今はそれができない。

気分は?と聞かれれば「最悪だ」と答え、「どんな感じ?」と聞かれれば、「鎖で椅子に縛り付けられているような感じ」と答えるでしょう。

とにかく考えがまとまらない。

欲求にかられながら、仕事をしています。

タバコを吸ってドーパミンをドバーッと出したい!

そういえば、今日からチャンピックスの色が変わりました。正確には「チャンピックス1mg」です。本来はこれで喫煙欲が治るはずだけど、、。

気分を変えるために、外に出てEMILIを一服吸って呼吸を整えます。

喫煙欲が出てきた時は、呼吸も乱れるみたいです。落ち着かない。完全なニコチン依存症だ、こりゃ。

深呼吸して呼吸を整えて、アイデアを絞り出す作業に没頭するようにします。

今日から「禁煙ウォッチ」というiphoneアプリを使い始めました。

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