Tomcat-ok's禁煙日記

禁煙20日目 気を抜くと吸いたくなります

残念ながら、禁煙20日目にして未だ習慣化できていません。難しいことを考えたり、難問を切り抜けたりした時にフッと喫煙欲求が目覚めます。車を運転していても、今まで通り慣れた道などは、「あそこのコンビニで一服」と勝手に考えている自分がいます。 ...
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禁煙17日目 周りに禁煙を宣言して回った。

起床してチャンピックスを服用した後、ふと思った。「今日は禁煙したことをふれまわってやろうと」 まずは、毎朝出勤時に電車の駅で出会う大学の同級生。禁煙を始めると言ってきたのは彼からだったけど、彼はやめられていない。「もう2週間やめているよ」...
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禁煙15日目 今日は風邪で寝込んでいたため、喫煙欲ZERO

今日は風邪をひいていて、気管支に違和感がありアンド鼻水も止まらなかったため、喫煙欲は全くありませんでした。朝にはチャンピックスをちゃんと飲みました。 午前中は一宮市にある尾張猿田彦神社に参拝に行き、清々しい気持ちになっていたことも影響して...
Tomcat-OK's日々の出来事

愛知県一宮市の尾張猿田彦神社はいつも人がいてとてもいい感じ:巫女さんもしっかりしているよ!

毎月初めは愛知県一宮市にある尾張猿田彦神社に参拝に行くのが我が家の決まりです。お守りとして持ち歩いている「みたま石」をもらうことが大きな目的になっていることと、毎月月初めに身も心も清めるということをしきたりにすることによって、引き締まった...
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禁煙14日目息子の大学祭に遊びに行ってきました

禁煙2週間目に突入です。やっと、やっと2週間が経過しました。来週は禁煙外来で検査をします。喫煙者は吐く息に含まれる一酸化炭素の量が多いそうです。最初に通院したときはその2時間に最後の1本を吸っていたので、吐息に含まれる一酸化炭素の量が多く...
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禁煙13日目風邪をひいてしまったので喫煙欲がわかずに助かった!

みなさん、季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか?私は年齢のせいか不摂生のせいか風邪をひいてしまいました。そのおかげといっては何ですが、喫煙欲がわきません!禁煙実践者の私としては好都合です!(体がだるいことを除けば..ですが) そう...
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禁煙12日目他人のタバコ臭が気になる

会社でトイレに入ったときに、ほんのりとタバコ臭が残っているときがあります。今まで自分がタバコを吸っていた時には感じなかった「タバコ臭」です。中学のころ、ちょっとしたいたずら心で友達と集まって自宅からこっそりと持ち出した父親のタバコを持ち出...
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禁煙11日目忙しいのがいいみたい!

禁煙11日目ともなると少しずつ習慣が抜けているかというと、そうでもない。相変わらず朝目が覚めると喫煙欲求が頭をおもたげてきそうになるので、すかさずチャンピックス1.0mgを服用。本来は朝食後なのだが、私はしっかりとした朝食をとらないので、...
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禁煙8日目やっぱり吸いたい!禁煙薬チャンピックスは本当に効くのか?

禁煙も8日目になりました。今の気分は? 吸いたい、吸いたい、吸いたい! 何か考え事をし始めると、喫煙欲が持ち上がってきます。ミンティアで紛らわそうとするものの、効かず。 禁煙手帳も手元に持ってきて、決意を...
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禁煙5日目 朝から吸いたい、吸いたい、吸いたい

禁煙5日目です。朝目覚めの一服はせず、機敏な行動で寝室のある2階からリビングのある1階へ。のんびりしていると、部屋の染み付いたタバコの香りにやられてしまいそうになります。髭を剃り終え、朝食を済ませたら、禁煙薬を飲みます。 この薬って、本当に吸いたい気持ちをなくす効果あるのかなって思ってしまう。以前禁煙パッチで禁煙した時よりもきつい気がする。 今日は東京出張なので、いつもよりも一本遅い電車です。 新幹線のホームでも、やっぱり「吸いたい」のでスタバのグランデサイズを購入して、車内の禁煙タイムに備えます。 椅子に座ると、男性客の動きが慌ただしい。通路をいろんな方が行き来する。あっ残り香が。タバコの匂いがします。そうかこの席15号車だから、喫煙ルームがあるんだ。大失敗。人が通るたびに、誘惑の風が吹いていく、、。 気を紛らわせる為に、本でも読みましょう! 今日はマーケティングオートメーションに落とせるカスタマージャーニーの書き方 最近会社でMA(マーケティングオートメーション)入れた方がいいかなーと思っているので、「作表事例を見ながら、シナリオの設計図を作ることができる」という言葉につられて購入してしまいました。 ダメだ、集中できない。私の禁煙欲は、まるで中学生か高校生の性欲ぐらいに膨らんでしまっている。少し目を閉じて瞑想。 穏やかに過ごせますように。 東京に着くと、コンビニが目に入る。名古屋のコンビニには店の前に灰皿が置いてある店舗が多いが、東京ではほとんど見かけない。その代わりに喫煙ルーム完備のコンビニを発見! 「いい店だ!」と思いつつ、いまの私には必要のないスペースなので、そのままスルー。 今日最初の打ち合わせへ向かいました。 打ち合わせを終了して、相手先のオフィスにある喫煙スペースへ。 私はそうEMILI ですよ。これで今日も禁煙を達成できそうです!